全国防震减灾日

2026年全国防灾减灾日主题是“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”，今年5月12日是第18个全国防灾减灾日，5月11日至17日为防灾减灾宣传周。面对随时可能发生的自然灾害，提前掌握防灾自救技能非常重要，这些防灾减灾知识快学起来！

1. 伏地降低重心：地震发生时，立刻蹲下或趴下，降低身体重心，防止摔倒受伤。

2. 遮挡保护头部：快速躲到坚固的桌子、承重墙墙角或卫生间等开间小的区域，用手或身边物品护住头部和颈部。

3. 手抓牢固定物：抓住桌腿等牢固物体，防止身体被晃动甩出去，同时远离玻璃、吊灯、阳台等危险区域。

划重点：高层地震时绝对不要跳楼、不要乘坐电梯，震时就近躲避，震后再有序撤离。

如果地震发生时你正在室外，请牢记以下原则：

1. 迅速远离高楼、电线杆、广告牌、立交桥等易倒塌的物体。

2.避开陡坡、河岸、高压线等危险区域，跑到操场、广场等开阔平坦的地方蹲下。

3.保护好头部，避免被掉落物砸伤，直到震动完全停止。

1. 被困时保持冷静：若不幸被埋压，不要大喊大叫消耗体力，用敲击管道、墙壁的方式发出求救信号。

2. 保护口鼻和头部：用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入灰尘，用周围物品加固支撑，避免余震造成二次坍塌。

3. 互帮互助有序撤离：撤离时听从指挥，不拥挤、不推搡，优先帮助老人、儿童和行动不便的人员。

结尾倡议

防震减灾，科普先行。

○地震避险知识不是“无用的常识”，而是关键时刻能救命的武器。

○灾害无小事，预防要及时，让我们一同携手，共同关注防震减灾，树立风险意识，掌握逃生技巧，构筑起一道抵御灾害的坚实防线!